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如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?

发布日期:2016/1/23 9:59:21 浏览次数: 662次
坐月子不是不能洗澡不能刷牙,一些老的习俗好的需要借鉴,不好的也需要摈弃,科学的坐月子不仅对于产妇的身体是有好处的,对于产妇的心情也是很有益的,因此,我们要学会科学的坐月子,月子期间是女人重塑美丽的重要时期,月子做的好,产妇以前的很多毛病都会消散。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?

方法/步骤



1 每天吃水果

吃水果前用暖奶器加热到40度。 产妇每天都要吃水果,补充维生素,否则很容易便秘,吃的时候加热到40度,既不破坏营养物质,又不会凉到自己。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?
2 坚持每天刷牙
很多人坐月子不刷牙,导致月子长了很多的龋齿,其实,月子里一定要刷牙,除了月子牙刷,漱口水也是不错的选择,一定要保持牙齿的健康。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?
3 月子操
出院之后就可以慢慢的做一些月子操,月子操都是一些很简单的动作,但是可以帮助产妇更快的恢复体形。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?
4 喝汤一定要清淡
月子里难免要喝很多的汤,喝汤一定要清淡,否则不止产妇会发胖,孩子的便便也会很油腻,不易于健康。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?
5 喝点山楂水,如果是冬季,可以补点阿胶
山楂是月子里的法宝,它可以促进宫缩,帮助子宫排除恶露,恶露排的越干净,子宫恢复的会越好,如果是冬季可以补点阿胶,夏天就不要补了,会上火。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?
6 出月子的时候要排汗
坐月子难免会受点风寒,在第二十九天的晚上,可以进行排汗,方法有很多,煮艾叶水或者用黄酒都可以帮助产妇排汗,个人比较推荐煮艾叶水,就是将艾叶用水煮开,不要加凉水,就等水温在四十度左右进去泡,不停的用毛巾擦拭关节部位,擦完之后用温水冲干之后穿好衣服和袜子,钻进被窝,这一晚上身上都会出很细的汗,非常舒服,容易帮助产妇把风寒逼出来。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?. 7 每天都要通风。 家里面每天都要通风,搀扶和孩子在通风的时候可以躲到另一个房间去。 如何科学的坐月子让产妇重塑美丽?

END 注意事项


月子是重塑美丽的重要时期,一定要做好月子,身体会比之前更健康。 只要科学坐月子,身材不会太过走样,只要子宫恢复得好,肚子才不会显得那么大,所以一些刺激宫缩的食物可以吃一点。